Semmi sem fogható a szaunázás frissítő élményéhez. Érzed, ahogy pórusaid kitisztulnak, megszabadulsz a méreganyagoktól, és mintha a gondolataid is rendezettebbek lennének. Sokan "ha már úgyis lazulok" alapon simán legurítanak egy-két pohár bort a szaunázás előtt – csak hogy pontosan ez az, amitől károssá válik a tevékenység.
Majd úgyis kiizzadom az alkoholt a szaunában
– mondtad nagy lendülettel, mielőtt legurítottad azt a két deci rozét a nagy izzadás előtt. Nos, ki kell ábrándítsunk, mert ez sajnos nem így működik. Hol máshol, mint Finnországban végzett kutatások szerint ugyanis ez az elmélet nem hogy nem állja meg a helyét, de még kifejezetten ártalmas is lehet.
A finnek, akik rendszeres használói a szaunáknak (és rendszeres fogyasztói az alkoholnak), évente 25 szaunás halálesetet is tudnak produkálni, amik szinte kivétel nélkül az alkoholfogyasztással vannak kapcsolatban. A két dolog mixelése ugyanis különféle egészségügyi problémákat okozhat, például:
- izomgörcs
- hőguta
- eszméletvesztés
- szívritmuszavar
- esésekből származó fejsérülés
És itt még nincs vége
Eleve nem sok jó fog kisülni abból, ha testünk hőmérséklete hosszú ideig 37 fok fölött stagnál, ezért mindig rizikós dolog lehet a szaunázás, egészséges embereknek is. Ittasan pláne, hiszen olyankor az egyébként is dehidratált ember még gyorsabban veszít folyadékot, és kockáztatja a kiszáradást.
Tudtad? Egy 10-20 perces szauna szeánsz alkalmával a szíved akár 50-75%-kal is gyorsabban verhet, akárcsak a legmegerőltetőbb testmozgásoknál.
Arról nem is beszélve, hogy mivel az alkohol depresszánsként hat a szervezetbe kerülve, lelassítja a vérkeringést és a pulzust is. Ha pedig a tested túl forró, ki is vagy száradva és még le is lassul a vérkeringésed... A szíved nem fogja bírni a tempót, szóval ne számíts sok jóra.
Akármennyire is szeretnéd, semmiképp se szaunázz, ha
- gond van a szíveddel, vagy keringési rendszereddel
- másnapos vagy
- bármilyen kellemetlenséget, vagy rosszullétet érzel
- alkoholt fogyasztottál előtte
Szóval ha egy jól hangzó bor, sör vagy pálinka témájú szaunás programba futsz, mindig tájékozódj, hogy a bort/sört/pálinkát meginni kell-e, vagy csak a felöntéshez használják – mert nem mindegy.
Érdekel, hogy pontosan mennyi alkohol is van a borban? Kattints IDE!
